问题分析:好吧。没有其他的信息了。你提到的这个腰的症状,初步考虑不是手淫的结果。可能是肌肉的劳损或是其他的。指导建议:建议你检查一下吧。
如果是真的你提到的这个肾虚灰的。改善手淫同时加强运动,就可以了。