你好,你这情况可能是存在脾虚,我建议你可以服用归脾丸,本品益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。你平时应该
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物和刺激性食物