心理分析:你好!婚后出轨是不道德的行为,如果你已经认识到自己的错误,并决定改正,那就要面对现实、调整心态、忘掉过去,用自己的实际行为换得心灵的安宁。
心理指导:可以试着用转移注意力、多参加有益身心的活动、外出旅行、多阅读积极有益的书刊等减轻压力。若自我调整压力长期没效果,可接受心理疏导。