答
医生回答
-
病情分析：您好，这是腰椎间盘突出导致的，主要是椎体、椎间盘的损害引起的，椎间盘内容物脱出导致了传出神经受压，周围的血管受压，于是引起了背部、头部、肢体的供血、运动功能、感觉障碍。
意见建议：平时太劳累了，首先要养成好的习惯，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。
尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼
