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患者提问
由于工作的原因睡眠不足怎么办
最近一段时间,由于工作的原因,睡眠不足,我想咨询一下,像这种情况应该怎么办才好呢?
提问时间:2020-05-30 18:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
试着调整一下自己的睡眠时间和工作状态,平时注意身体的自我调节,睡前可以喝点牛奶、蜂蜜等对睡眠有帮助的东西,同时用热水泡脚,进行解乏,适当的听听音乐,合理的安排工作内容等。
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