现在孕妇怀孕30周,那么是7个多月了,怀孕30周的时候胎儿会需要大量的营养物质,因此孕妇需要吃一些谷类和豆类,还要吃一些深海鱼、核桃、红枣等等,注意休息,保持局部卫生清洁,千万不要过度,劳累。
自数胎动,可以补充钙剂,预防缺钙原因引起的腿抽筋,平时多喝水,定期产检。