老是提不起精神什么都不想干怎么办？

心理分析：你好，区别心理问题和精神病的关键在于自知力的存在与否，有心理问题的人自知力完好，而精神病人自知力丧失或者部分丧失，针对你的情况应该是属于因生活和精神压力过大导致情绪波动或失控而产生的心理问题，而不是精神病的情形。心理指导：希望你正视自己的问题，对自己的思想、情绪和行为加强自我认知和分析，强化自我控制能力，同时积极面对和处理现实生活中的具体问题，减轻思想和精神压力，平时可尝试做一些减压训练和放松练习，必要时可以找专业心理咨询师寻求面对面咨询和帮助。

问题分析：你好，这一些精神压力过大的主要是自己强加给自己的，只要一切用平常心来对待就无所谓了，应该说三思而后行这是比较好的一个习惯。意见建议：我建议任何的事情用平常心态对待是最好的，只要分析这一个问题，没有对社会没有对他人造成任何的影响，我认为就可以正常化，没有必要放在心上。

问题分析：容易发火是肝火太旺，饮食尽量吃素点的东西，不要总是吃那些大鱼大肉。多吃苦瓜、芹菜。多喝水或菊花茶的。意见建议：当你发脾气的时候，想想你为什么生气，以一个旁观者的角度安慰自己（绝对不可以袒护自己，也不可以责怪自己，只是作为一个旁观者的角度安慰自己。还要多运动，最好去做瑜伽，慢跑也可以

问题分析：你好，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起胸闷气短是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，意见建议：即心脏、肺的功能失去调节引起的，洋参雪哈口服液可以修复卵巢受损细胞，清除伤害卵巢的毒性自由基，提高卵巢功能，使雌激素达到健康理想水平，消除植物神经功能紊乱，调节内分泌，有效缓解胸闷气短

病情分析： 你好，这种情况要知道人生没有人没有经历过挫折，但是要经得起挫折，因为人是有韧性的，要经得起考验，所以建议你不要把挫折当多困难，而要看成是上天对你的考验和历练，这样你就会变得成熟，加快成长了。

病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

问题分析：你好，精神分裂症主要是认知、思维、情感、精神活动不协调，可以出现幻听妄想，行为紊乱等。精神分裂症目前暂时没办法彻底根治，多数患者需要长期服药维持治疗，不可随意停药。意见建议：一般三个月一个疗程，加量也不需要加的太快，一般最大剂量可以达到10mg中晚，就是总的20mg，目前已经吃到15mg了，建议吃一段时间再看，建议吃一个月看效果，在考虑加量或者加用其他药物。

问题分析：你好，根据你的描述，你目前主要的症状有以下几点：1、对配偶多疑，认为她可能对你不忠，这可能是一种超价观念，也可能是一种嫉妒妄想，前者见于偏执性人格障碍，后者见于偏执性精神病，2、花钱、做事的时候不能控制自己，这可能是一种冲动控制障碍，也可能是因为你一贯的行为模式和处事习惯导致的。意见建议：结合你的描述，你除了以上2点外，经常控制不住情绪，说明你的行为和情绪经常不受自己的控制，判断存在人格障碍的可能要大一点，具体的分型目前不好判断，建议你去当地的精神科诊断，而且你的姑姑和妹妹有这方面的疾病，因此判断你也属于精神障碍患者。

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

指导意见：如果想得到更好的心理治疗还是建议心理门诊就诊，心理治疗需要得到大量的信息比如生活经历的事情等，才能从根源上找到原因所在才能根据你目前的实际情况提出最好的治疗方法。