神经官能症应该多吃维生素含量高和营养丰富的食物。维生素C具有抗氧化,参与胆固醇的代谢,所以要多吃富含维生素C的水果和富含蛋白质的食物。
平时要保持心情舒畅,多休息,避免熬夜,养成一个良好的睡眠习惯。坚持适量运动,增强身体锻炼,提高身体免疫力。