经常喝豆浆可以美白,对皮肤效果挺好的。但一个月肯定不行,需要长期饮用。女性每天喝豆浆可以保持身体健康,延缓衰老。
豆浆含有氧化剂,矿物质和维生素,还含有黄豆苷原,可以调节女性内分泌的功能,改善心态和身体素质。