问题分析:你好!这种情况可能是便秘,与没有养成定时排便的习惯、饮水少、过食辛辣、饮食中缺少纤维有关。意见建议:养成定时排便的习惯,可以多饮水,适当运动,少吃辛辣食物,可以多食含纤维丰富的食物如香蕉、韭菜、芹菜等食物。