指导意见:你好鉴于你说的情况还是首先考虑为胃肠功能紊乱消化不良所致的症状,一般与饮食及烟酒有关系,建议首先限制烟酒,之后这段时间尽量避免油腻辛辣刺激,吃些易消化食物,主食尽量以面食为主,试试一段时间看看应该会有效果的,希望我的回答可以帮到你最后祝你生活愉快。