病情分析: 你好, 这个的话,是与自己的休息的规律是有关系的。意见建议:自己要注意自己休息规律一些,可以多参加一些运动锻炼是很有必要的,白天要防止自己过度的疲劳,要注意劳逸结合,放松一些,应该就是会好的,不要太紧张,多喝些开水或者水果都是很好的一个方式。