可以适量吃板栗。板栗的营养价值非常高,食用板栗可补充多种营养,有利于宝宝的健康发展。板栗的营养价值可以和优质蛋白进行比较,可提高幼儿免疫力,增强抵抗力,对处于生长发育关键时期的宝宝的大脑及神经系统的完善起着关键作用。