你好!从你的年龄与自觉症状来看,如果不是近期工作劳累所致的话,则就与中医说的气血不足,或是脾虚湿重有关。建议平时要注意劳逸结合与日常的饮食营养补充,药物可用中成药参苓白术散与21金维他,来健脾利湿与补充些微量元素试试。