你好,你说的情况看注意一下是否有不良的脊椎使用习惯,比如坐姿或者是长时间坐着等,注意检查确定一下原因另外就是注意适当的体育活动,促进全身气血运行流畅,同时可以适当的按摩一下该部位的肌肉等部位,促进气血运行。