你这种情况是身体虚弱造成的。建议你平时注意保养,然后养心并且养血,建议用中医调理,中医较温和。心情要放轻松,放平静,注意保暖。
饮食多注意清淡,多吃些营养的食物。不要吃辛辣辛酸的食物,比如辣椒,大蒜之类的。