突然便秘是咋回事

与饮食或生活习惯有关，有许多人都有便秘的情况，便秘会影响身体健康，同时还会影响正常生活，宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。

应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件反射，坚持合理运动。