你好,根据你说的这样的情况还有你目前的这样的年龄,考虑可能存在一个腰椎间盘突出压迫神经的这样的情况。建议你需要去医院检查一下看看有没有一个这样的情况,如果存在这样的情况,那么考虑可以去医院做一个理疗还有外用一些活血化瘀的药膏来改善你这样的症状。