您好,根据您所叙述的情况头晕等不适是由于颈椎引起的不适,和长期的久坐、低头有直接的关系。建议您可以选用中医正骨的治疗方法治疗,中医正骨包括:手法复位、牵引、药物的热疗等一系列的治疗方法,可根据具体的病情选择相应的治疗方法。
注意改善不良的睡眠习惯:枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。改善固定姿势工作习惯。注意感染的影响;炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。