你好！合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。
因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。
坚持体育锻炼：中年人的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。
指导意见：
考虑您为踝关节扭伤，如果疼痛不明显能适当活动应该排除骨折，否则要拍一下片子，
首先应休息，不要在剧烈活动，也不能用按摩方法，在48小时内可以冷敷的方法，会减少渗出而减少肿胀，用冰块等都可以的，如果超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿，如果疼痛红肿明显就得到医院骨科检查一下。
病情分析：
您好，根据你描述的情况来看，有可能是软组织损伤所引起的。
指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，必要的话可以使用一下活血化瘀的药物进行治疗。
以上是对“前几天过喻运动跳绳胸部有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这种情况多是由于体内湿气过重或者其他原因导致的荨麻疹，你可以积极的口服药物进行治疗。
指导意见：
可以服用比特力、湿毒清胶囊一块治疗，同时局部涂抹皮白金软膏，症状很快就可以得到改善，你不必过于担心。期间注意多补充水分，注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物，同时注意保持局部清洁卫生。
病情分析：
你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。
指导意见：
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。
病情分析：
你好这位朋友你的情况如果经常出现这种现象，那么就需要去医院做详细的检查了，多考虑是心脏疾病引起的
指导意见：
所以你的情况建议你去医院做详细的检查，确诊是哪一种疾病引起的，确诊后积极治疗就可以了
含锌食物对于提高精子质量作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
你好，食疗有如下方法： 1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。
2.灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。 祝你健康
病情分析：
结合您目前的病情,考虑饮食不当所致腹泻,当然,较为理想的策略是去医院检查大便常规以排除其它疾病.
指导意见：
这个地方,我需要具体了解症状的缓急轻重,如果次数较少,可选择消炎药左氧氟沙星片,止泻药蒙脱石散等,如果次数较多浑身无力,脱水严重.则需要补液静滴治疗.
你好，斑秃多是因为情志抑郁化火,损阴耗血,血虚不能随气荣养皮肤,以致毛孔开张,风邪乘虚而入,风盛血燥,发失所养而导致突然脱落,建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免烦躁,悲观,忧愁,动怒,不要喝酒,不要吃辛辣,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈.
病情分析：
您好，心脏供血不足是由于冠状动脉硬化引起的。
指导意见：
患者应注意自己的血压情况，平时应注意休息，保持良好心情，如果有不适，及时到医院就诊。药物治疗主要是用一些扩张冠状动脉的药如硝酸甘油、硝苯比啶以及一些抗凝剂与一些中成药进行治疗。
