长期手淫对身体肯定是不好的,并且长期心理压力过大,也有可能对性生活不好,如果在过性生活的时候,阴茎没有办法正常的勃起,或者是勃起之后状态特别差,不但硬度达不到,并且性生活的时间比较短,这些都是属于阳痿的症状,所以多锻炼身体,戒烟戒酒也可以改善。