很多人都喜欢酸奶的味道,酸奶中含有大量的乳菌酸,经常喝酸奶还可以对消化不良的人有很大的帮助,饭后喝点酸奶对身体还是有好处的。
饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,胃液的PH值在1—3之间,空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。