病情分析: 你好,这属于正常现象,运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,意见建议:也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。
运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。