病情分析:您描述的情况有可能是近段时间情绪心理的影响,也可能是内分泌发生变化导致。尽量注意心理调整。意见建议:另外注意看一下月经是否正常,有没有月经量少或周期不规律的情况,如果有这方面的情况可以做激素六项检查看看内分泌水平是否紊乱。
饮食方面可以增加豆制品类食物。