速看 我今年45岁月经已不来了怎么调呢?
病情分析: 您好,您的年龄来看,考虑到了更年期闭经时期,这是属于正常的闭经经期紊乱表现.意见建议:女性更年期保健之身体保健 1,要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质 2,服用钙片或食用含钙丰富的食物.如:奶制品,鱼类,肉类,豆类,蔬菜,水果类等含钙较多的食品.在这里,小编推荐迪巧秀源女性片,非常适合更年期女性服用,可以有效调节内分泌,增强钙质,美容养颜的功效 3,适当控制饮食,多吃蔬菜,水果和瘦猪肉,排骨,鱼虾,豆制品,海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等.当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主. 4,戒掉烟酒,咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调,骨质疏松,生殖器老年萎缩等. 5,进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品。