失眠的治疗要点

每晚要在九点左右就准备入睡，过了这个点就睡不着。入睡后三个小时左右就要醒来，再想睡就非常困难了。用过不少药物，效果都不明显，请教一下大家有什么好的治疗方法啊？失眠的治疗方法

提问时间：2020-05-05 07:16

你好，身体虚弱、容易出汗、疲劳考虑是肾虚的导致的，可以照找中医辨证一下。经常上火的原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。指导意见主要表现是面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。日常生活要注重保健，多喝水多吃蔬菜水果，避免进食辛辣油腻食物，避免熬夜久坐，远离上火的诱因，经常参加锻炼，保持良好的心态。