如果在打喷嚏的时候出现尿失禁,这属于正常的情况,这是因为在打喷嚏的时候由于膀胱内的压力突然的增加产生的,加强盆底锻炼,做肛门及会阴收紧后放松的动作,加强盆底肌肉及尿道肌肉的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加膀胱颈部上升,增加控制尿液的能力。