失眠引起的因素有很多,比如压力大、神经系统疾病等原因。建议注意营养均衡,适当进行锻炼,睡前热水烫脚,头部按摩,喝一杯热牛奶。
癫痫患者睡觉时要注意,保持健康的睡眠方法,由于很多癫痫患者大发作是在夜间发作的。癫痫患者睡觉时应该,保持一个良好的睡眠姿势,使呼吸畅通,保持正常的作息习惯,不要熬夜,不要使自己过于疲劳,睡觉时四肢要暖。