病情分析: 你好,你的这个情况,是落枕的症状,可以通过自己按摩一些穴位来调理。意见建议:选取后溪、列缺、大椎等穴位,用力按摩20分钟,以局部酸胀感为度,效果应该比较理想。
具体穴位定位可以网上搜索穴位图。必要的时候可以去当地中医院的推拿科进行中医推拿治疗。