宝宝能否养成规律的作息习惯和大人有直接关系。首先要培养宝宝独睡的习惯,要给宝宝创造适宜的睡眠环境,卧室要安静,光线要暗些;
室内空气要新鲜,在新鲜空气环境中,宝宝更容易入睡;睡前不要逗宝宝,以免太兴奋影响入睡。每天晚上睡觉时间要固定,按时睡觉养成习惯后会形成条件反射;
刚开始宝宝会不适应,逐渐会习惯的。