皮肤黯淡无光泽一般是身体内部需要调理。可以从生活中的饮食和习惯着手。保证每天的饮水量,多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物,多参加体育锻炼,可以用一些细腻肤质的护肤品,尽量不要化妆,不要熬夜作息规律,还可以采取中药调理。