出现遗精早泄在临床上是非常普遍的,腰膝酸软基本上和肾脏有关系,所以首先
一、戒掉手淫,
二、就是生活习惯,避免劳累,熬夜,焦虑,适当的运动锻炼,提高免疫力,可以多吃点黑芝麻黑色素食物,还有羊肉韭菜多吃。