什么水果富含维生素e

1.减少宝宝白天睡觉的时间：在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1舒适而能安睡，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。2.培养其独自入睡能力：有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。3.让宝宝与父母同屋不同床：研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

儿童出现舌苔厚且发黄的现象可能是由于胃胀、消化不良、积食、肝火旺盛、脾胃虚寒及过度食用零食等因素所致，建议您给孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食会偏食，进食后适当的进行活动，可有效的减轻或消除舌苔性状异常的问题。

步长脑心通胶囊通常价格在30元左右，但是需要根据各自地区以及药物规格价格会有所不同。步长脑心通胶囊主要是由丹参、当归、黄芪等中药成分炮制而成，对于患有半身不遂、肢体麻木以及口眼歪斜等疾病具有治疗效果，同时还可以用于治疗冠心病、心绞痛以及脑梗塞等症，在治疗期间需要进行清淡饮食习惯。

喉咙干是一个常见症状，经常会遇到这种情况，尤其是慢性咽炎患者。 大部分慢性咽炎患者除了喉咙有些疼痛、有点黏痰以外，都有喉咙干的感觉。因此，长期慢性的喉咙干，大部分患者都是慢性咽炎。慢性咽炎治疗起来比较困难，因为慢性咽喉炎往往有病因存在，需要区分病因、祛除病因。如有些患者是因为气候原因，所处地方比较干燥，有些患者是由于饮食关系，如吃太多辣刺激食物，有些患者生存环境中的污染物太重，有些人经常感冒会引起慢性咽喉炎，针对以上患者主要针对病因进行治疗。除了针对病因以外，针对咽干症状，可以用养阴生津的中药，如玄参、麦冬等药物，有时也可以用清咽饮类药物，可多漱口，少量多次饮水。另外一种喉咙干的情况，患者不仅喉咙干，还有鼻子干、嗓子干，该情况一般是全身性疾病，如干燥综合征。需要到医院检查，有专门的医生进行治疗。有些更年期妇女由于内分泌改变，有长期嗓子干的症状，可以通过中医进行治疗，或到妇产科进行检查治疗

您的这种症状为不安腿综合征，属于神经系统疾病，目前临床上的治疗为药物治疗，常用药有普拉克索、罗匹尼罗等，可以有效的缓解疾病症状。还可以用羟基安定、氯硝安定、氢可酮、美沙酮等药物治疗。

女性想要补气血、养颜时可以吃当归、黄芪、红枣、阿胶等中药，还有很多水果菜肴也能达到这种功效，如葡萄、桂圆、山药、红豆、猪肝、猪蹄等，都对美容养颜有帮助。同时保持心情愉悦，也能使人更加漂亮。

铁树叶中含有丰富的营养成分，可以促进机体循环，起到消肿化瘀、清热解毒、止血等多种功效，对胃痛及心绞痛也有较好的疗效。注意事项：您要避免乱用铁树叶治疗疾病，以免病情加重。

浓茶本来就是一种刺激神经的饮品，在睡不着的情况下，可以喝一杯温牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质，还有催眠物质，能够促进睡眠血清素合成色氨酸，也可以对生理机体功能调节，都会让人产生舒适感，起到快速入睡的目的；另外也可以洗个热水澡，水量尽量控制在37度到40度左右。但是一定注意水温不要太高，会加快心跳；也可以采取深呼吸睡眠的方法，吸气四秒，憋气七秒，呼气八秒，重复此动作，10分钟左右，会使自己渐渐进入入睡。

醋柴胡具有解表退热，也具有增强疏肝止痛的功效，也可以用于治疗感冒发热症状，或者是缓解一些上火症状。使用中药醋柴胡入药，它本身也是具有一些缓解感冒发热症状，或者是缓解一些上呼吸道感染的相关疾病，同时也可以缓解女性的月经不调、肝郁气滞、调经止痛功效。