您好,您的情况,考虑可能是血液中红血球数量太少,血红素不足或缺铁导致的,建议需要服药乳酸亚铁口服液帮助缓解症状,饮食注意加强营养。
零食都是没有什么营养的,不建议多吃。建议注意休息,避免过多疲劳,多吃红枣,小米,动物肝脏,瘦肉,牛肉,奶制品,海产品,菠菜,黑木耳等食物。