问题分析:您好,血压的稳定除了口服降压药以外,还需要严格的饮食、运动等生活方式的干预。意见建议:饮食上要清淡低盐,适当有氧运动,比如散步、慢跑等,控制体重,使得体重在正常范围,不要抽烟饮酒,按时服药,同时也可以通过中药汤药来改善症状和稳定血压,祝你早日康复。