最近左侧腰部总感觉不舒服，不知是怎么回事

跟腱炎症的话主要是局部会出现疼痛，还有局部由于炎症导致的粘连等情况，所以对于这种情况还是需要进一步进行调整。最好是能够治疗，否则主要是导致局部的异常，进一步加重跟腱局部的异常情况。

你好，你说的这种情况可能是你说的那种疾病，或者是斜方肌肌炎。建议你到医院的疼痛科或者康复理疗科去看看，做一些按摩理疗或者局部封闭治疗。

潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经出现疼痛。其他如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3―5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，筋膜舒络平痛贴外敷治疗也是一种有效的方法。

最好不要走路过多，股骨头尚未塌陷变形的可以考虑保守治疗，包括三方面；一为药物治疗。根据中医辨证分型论治，内服及外治法（敷、浴、熏、擦、熨等）进行治疗。其二为利用康复医学手段治疗。其三为介入疗法、髓芯减压、股骨头内注射药物等。股骨头缺血性坏死的保守治疗是一个漫长的过程，一般都需2-3年的时间，因此患者必须有长期治疗的思想准备。一定要加强髋关节的自我保护.小心摔跤,尽量不要扛,背，抬重物,要避免髋部扭伤,尽量不用或少用激素类药物.尽量不要饮酒。

石膏固定下，自己会恢复的，不用上药在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。恢复是由自己慢慢完成的，用药效果不大的。固定为主，补充钙和维生素D。

踝关节扭伤可以吃西瓜。踝关节扭伤是不限制食用西瓜的，西瓜有一定的清热去火、消肿利尿的作用，可以适量食用。踝关节扭伤患者第一时间应该冷敷，不要搓揉、按摩，以减轻出血、肿胀。48小时后再进行热敷，促进淤血消散、活血化瘀。

根据您的描述，你这情况，应该是右肘关节疼痛问题引起的情况。你这情况，一般需要去医院里做下针灸康复治疗，这样会更好一些，祝您早健康快乐。以上是对“手肘关节右手突出骨头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

诱发因素。在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。皮质激素硬膜外注射皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。

这个如果没有肿胀说明没有炎症反应，不需要太担心。

骨质增生又称骨刺.以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状从而忽略了骨质增生治疗效果也不理想.而随着现代医学技术的不断提高人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度.如今通过走中西医结合的道路中医对“骨刺”的认识也有了一个飞跃.临床证明长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的.患者可用威灵仙30克鹿衔草30克金毛狗脊45克去皮鸡胸肉250克煲汤饮用.先将上述药品放入瓦罐内加10碗水煎至3碗去滓渣后喝汤.3碗药汁要暖饮分早中晚3次10天为1疗程.不过为了提高中药的疗效在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行.中医认为骨质增生的早期多为瘀邪交结凝而不散治疗应化瘀驱邪舒筋通络.可服中药桃仁10克红花5克当归15克生地黄15克川芎5克赤芍10克三棱10克莪术10克威灵仙15克地龙10克土鳖虫5克乌梢蛇10克生甘草5克水煎服每日1剂.另用蝎子蜈蚣各5克研末每晚服2克.连服1月病情会明显好转.巩固疗效可服六味地黄丸每日2次每次10克连服3个月.如果病人已是骨质增生的后期则多系肝肾不足虚中夹实.不足者有阴虚阳虚之分夹实者有瘀结湿热之别病情比较复杂.阴虚者表现为口燥便坚形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒小便清长阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀关节内有积液按之波动屈伸不利.治疗以补肾软坚为主可用下列中药：熟地15克山萸肉10克淮山药10克丹参30克皂角刺10克穿山甲10克威灵仙15克生甘草5克.阴虚者加知母10克龟板鳖甲各12克；阳虚者加干姜10克附片15克；瘀结者加桃仁10克红花5克；湿热者加苍术10克黄柏10克.值得一提的是在治疗骨质增生时有许多中医师都喜欢使用马钱子或马钱子制剂.临床证明马钱子及其制剂对骨质增生的确有很好的疗效.但是马钱子辛热有毒服后有头晕和周身热感应严格掌握其用量和禁忌.患者不可急于求成而擅自使用.注意事项（1）在急性期疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量患者可适当卧床休息通过休息来减少受累关节的机械性刺激这不仅有效防止症状进一步加重而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要眷用药采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。（2）病情在恢复期间要避免受潮受寒冷等环境因素刺激因这些不良的环境因素对关节肌肉神经等组织可诱发炎症的产生还要避免过度劳累因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动锻练尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者应注意在工间休息时变换一下姿势.（3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加为了确保老年人骨质代谢的正常需要老年人钙的摄取量应较一般成年人增加应进食高钙食品如多食牛奶蛋类豆制品蔬菜和水果必要进要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食增加活动减轻体重以利于减轻关节负重有利本病的恢复。