你好,痘痘建议你多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,避免吃辛辣刺激油腻食物,尤其是辣椒、鱼虾一类的,用药的话可以外用过氧化苯甲酰凝胶或维A酸乳膏来涂抹痘痘可以用维E涂在脸上,第二天早晨洗去,坚持几天,痘印会明显减轻的,也可以用生姜片,把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的以上是对“有痘痘,痘印,粉刺和斑怎么祛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!