年轻人出现骨质增生是因为腰部长时间受冷刺激,或者腰椎反复磨损引起的。可以进行热敷,按摩等治疗。平时注意休息,不要过于劳累,不要久坐久站,不要剧烈运动,不要弯腰搬过重的物品,不要长时间保持一个姿势,注意饮食规律。