您好,脚跟骨折三个月可以去医院做个复查,如果骨骼基本愈合可以下地走路,但是要循序渐进的增加强度,不要一下子走很久的路或者剧烈活动,那样会引起疼痛,你可以去医院拍个片子检查一下骨痂是否长成。
平时要注意休息,晚上可以温水泡脚,以便促进血液循环,每天可以下地走路,平时最好把脚抬高,一般三四个月即可完全恢复。