你好医生，我有肾阴阳两虚，有失眠多梦，腰痛，腿酸软

问题分析：你好，一般来说失眠多梦，又是腿酸软，头发干枯，记忆力不好，头晕耳鸣的话都是是阴虚的表现。怕冷四肢冰凉，早泄都是肾阳虚的表现。

这应该都与你以前有多年的手淫有一定关系，因为长期的手淫会造成肾虚的。意见建议：建议，你可以服用中药进行调理一段时间比如说地黄饮子。

平时的话可以进行食疗，吃一些枸杞子，山药等，平时的话戒掉手淫，适当的多运动锻炼身体啊！希望对你有所帮助。