降尿酸的蔬菜有:空心菜.西芹.西红柿.菊苣.冬瓜.青瓜.莴笋.白菜等。平时饮食以低热量为主,避免含嘌呤高的食物,如海鲜.动物内脏.豆类.肉类等,多喝水,每日饮水量在两千毫升以上,坚持适度的运动,保持理想的体重,避免受凉.疲劳.紧张和关节损伤等诱因。
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