气血不足可以自行去药店购买非处方中成药,平时注意饮食调节就行。常见的非处方中成药如当归补血口服液,八珍颗粒,人参养荣丸都能够补益气血。
服药时请严格按照说明书。建议补益类中药饭前服用,这样便于药物发挥最好的疗效。平时注意规律作息,不要熬夜,最好在22:00前入睡。
可以多吃些红枣,桂圆,黑木耳,核桃等食物。