最好去医院面诊检查治疗,看是否有腰椎疾病引发。建议做腰椎磁共振检查。查明原因再对症治疗。最好睡硬板床。减少对腰部用力如不要提取重物。
也不要长时间站立,行走,坐位。晚上可以试试多按摩,热敷,外擦药酒等方式,以便缓解症状。