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医生回答
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这位朋友你好。一般老年人多少都会有不同程度的脑供血不足以及动脉硬化脑萎缩等等等多方面的脑血管疾病的。不知道你有没有进行过正规的检查？
首先呢。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,大脑的慢性供血不足，最易导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。
早起是可逆的如果正常治疗的话效果还是不错的。如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重后果。引起众多的并发症。比如老年痴呆。
脑血管病等等。具体要看正规的检查后方可确诊。首先建议做脑CT或者核磁共振成像等以便确诊。还可多锻炼，并对症治疗。
低盐低脂饮食。不要油腻辛辣，要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。俗话说：四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。
经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。多吃新鲜瓜果蔬菜。饮食以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶。
合理饮食。平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
适当的户外活动。保持良好的心态和健康用脑。平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳健身舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；
避免情绪激动和过度疲劳；多活动身体，加强体育锻炼。等等。希望能够帮到您。谢谢。有什么需要可以随时找我。
