像你这种情况来说,还是由于口腔息肉的原因造成的,通常情况下要注意保持口腔的卫生饮食上以清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意饭后漱口,早晚刷牙以上是对“舌头里边长了小旮瘩,白色的从里边长出来的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!