你好,红枣中含有丰富的铁,是可以起到补气血的功效的,平常生活中补气血的食物也是很多的。建议可以吃动物血,肝脏,菠菜,紫菜,蛋黄,樱桃等食物补气血,同时也可以吃些当归,黄芪炖鸡,饮食要均衡营养不挑食利于身体的健康。