腰间盘突出和腰肌劳损吃什么好

一度或者是比较轻度的椎体滑脱，如果影响引起的症状不重，多半可以采取保守治疗。保守治疗就包括自我功能锻炼，游泳甚至做物理的治疗，同时配合一些药物的治疗。

一般需要采取热敷、红外线等方式进行治疗。患有腰椎小关节紊乱的患者，主要是需要卧床休息，可适当采用热敷、红外线等疗法来缓解病情。如果疼痛，需服用镇痛药缓解疼痛症状。

受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。突然负重或闪腰:突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要病因。

切忌不要辛辣生冷的食物。辛辣食物刺激性很强，对颈椎是没有好处的。经常吃辛辣食品对胃肠刺激较重，长期食用会引起胃肠粘膜的炎症。颈椎病应该多休息，多吃蔬菜和水果。

常由剧烈运动或碰撞引起，如进行体育竞赛、舞蹈等，膝关节韧带损伤常见于运动员、搬运工，车祸、高空跌下等意外也会引起韧带的损伤。是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害而造成的损伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。

14天-28天左右。如果病人出现了韧带损伤的情况，恢复需要2-4周，因为韧带属于腱性组织，血运全靠周围的软组织供应，一旦出现韧带损伤、水肿、疼痛的情况，恢复相对较慢。

关节脱位一般是指各种原因造成的关节失去正常的结构关系，从而影响正常的关节功能。关节脱位一般表现为受到外力损伤后关节部位出现畸形，关节弹性固定在一个特殊位置，不能进行活动，伴有疼痛和肿胀。如果发生关节脱位，就应该及时到正规医院检查治疗。平时要生活规律，避免剧烈运动，防止关节的再次脱位，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。

由于哺乳期比较特殊，可以中药治疗。西药治疗也就是抗生素，激素，止痛药物而已，都不合适，并且中药治疗这些问题比西药擅长得多。所以可以找个水平较高的中医给你看看即可，必要时内服外用治疗同时进行效果更佳。

腰椎骨折应该多吃含有丰富维生素的食物，例如猕猴桃、草莓、苦瓜、豆瓣菜等食物。腰椎骨折多喝水，因为腰椎骨折在骨折后不怎么走动，很容易促使便秘的出现，多喝水的话可以畅通肠道。