我有洁癖，害怕有脏东西

根据你的描述考虑你是感冒的可能，建议你服用白加黑、快克治疗。建议你平时多散步,温和的运动可以改善血液循环,提高免疫力,然后可以选择洗热水澡，有助于缓解鼻塞。

精神病病人往往不相信自己患有精神病，大多数病人会拒绝治疗。因此，有些轻型的精神病可以在家中治疗，以减少对病人过多的刺激。指导意见加强病人的饮食管理，适当给以营养丰富的饮食。对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。食品要以质软易消化的为主，不要吃带骨刺的食物。同时，要防止患者吃得太快，以免产生误咽或呃逆。

神经衰弱是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳。主要情绪症状是烦恼，易激惹，心情紧张。病人经常主动倾诉痛苦，情绪强烈程度和持续时间持久与生活事件和处境不相称。并且伴有睡眠障碍，头部不适感，以及个别内脏功能轻度或中度障碍。你属于神经衰弱症状。可以到医院检查诊治。在医生指导下服用特殊药物。也可以服用健脑。

我以前也是和你一样，就是23岁那会，经常的晚上做梦，而且几乎是天天都有梦，一点也休息不好，后来我当了兵以后，生活特别的有规律，而且每天都能积极的锻炼自己的身体，早睡早起，早上起来呼吸一下新鲜的空气，跑跑步，一天都有精神，渐渐的我就不和以前一样了，越来越好，现在我不仅不失眠，而且睡眠质量也很好，我建议你能这样好好的规范一下自己的生活规律，多多锻炼身体，相信过段时间你会好的，忠心的希望你能有一个健康的身体！

健康指导：你好！一般香蕉、橘、橙子、梨都有助于睡眠的作用，但是睡眠是由许多原因引起的，比如说睡前喝浓茶、咖啡、过量酒精等刺激性食物，或睡前摄入过量的食物导致胃部腹胀不消化；另外服用某些中枢神经的药物也会导致失眠。建议平时饮食清淡，多补充优质蛋白质，维生素的食物，参加体育运动，以提高神经系统的调节能力。

病例分析:你好，结合患者年龄及症状，建议进一步至心理门诊意见建议:学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，需要首先至心理科并给予安抚指导，不要盲目自己用药

你好，目前医学界已用“精神障碍”一词来替代原来常用的“精神病，抑郁症就是一种情感性精神障碍疾病。情感性精神障碍是以明显而持久的心境高涨或低落为主的一组精神障碍，心境高涨者就属于躁狂症，心境低落者叫抑郁症，如果心境高涨和心境低落交替发作，我们就称为躁狂抑郁症。因此，从广义上讲，抑郁症属于精神疾病的范畴。

你好，要给自己自信，不要去看别人怎么样、不要和别人比较、要和自己比较、看自己今天比昨天进步了多少、希望帮助到您

你好，发脾气与吃热饭并不直接的关系，一般都是要吃热的饭菜，否则容易对肠胃不好，热的饭菜也更易消化和更香，与性格没有关系。指导意见建议，调整自己的心态，如在发脾气时做深呼吸。转移注意力，多运动锻炼身体。祝顺利！

出现了失眠的情况，可能患神经衰弱，与思虑过多，吃了过多上火食品有关。