适当的下地进行运动,不要长期的卧床休息,在室内要多走动走动,有效的促进肠道的蠕动。吃一些助消化的食物,不能吃生硬不消化的食物。
便秘要注意排便习惯和生活习惯。要禁止辛辣食物。注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果,含粗纤维多且有营养的食物。