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患者提问
男人怎样补阳气最好
我阳气不足,体虚乏力,面色苍白,记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗,怎样补阳气最好?
提问时间:2020-05-11 20:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
补阳气要充足的睡眠,合理膳食,适当运动、晒太阳,多吃韭菜、牛肉、大蒜、山药都是不错的食物。经常锻炼腰部房事节制、戒烟戒酒,经常做提肛运动。
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